Niños melindrosos
Los niños melindrosos se definen como aquellos que solo aceptan una variedad limitada de alimentos y son reacios a probar nuevas comidas.
Muchos padres, llegan a pensar que sus niños son melindrosos, sobretodo en la etapa preescolar, sin embargo estos no es cierto en todos los casos, solo porque naturalmente manifiestan un apetito disminuido.
Para los padres, lidiar con un niño melindroso, es un proceso de gran estrés y ansiedad, por lo que se debe entender primero qué factores influyen sobre la aceptación de los alimentos en un niño:
•Ejemplo de los padres y hermanos en el hogar
• Contexto social que rodea a las comidas
• Elogio o regaño recibidos al consumir ciertos alimentos
• Influencia de los pares
Si se debe lidiar con un niño melindroso, es importante seguir una serie de recomendaciones, para no afectar el estado nutricional del mismo e incurrir en granes niveles de ansiedad y estrés, entre estas:
• Respetar el apetito del niño, aunque parezca que consume pequeñas cantidades en cada comida, puede estar satisfaciendo sus necesidades durante el día. Si no tiene bajo peso o una reducción en su velocidad de crecimiento, probablemente no haya de qué preocuparse. Es importante nunca forzar las comidas, ofrecer premios o amenazar con castigos al final de las comidas.
• Servir los alimentos con utensilios acordes a la edad y el tamaño, y en lugares cómodos, cuyo tamaño se adapte al niño.
• Seguir una rutina diariamente, con horarios definidos, sin importar que el niño coma o no.
• Incorporar a los niños en el proceso de compra y preparación de los alimentos, como la selección de frutas y vegetales favoritos o el lavado de los vegetales, puede favorecer su consumo posterior.
• Preparar y ofrecer los alimentos de una forma divertida, llamativa y apetitosa, para ganar el interés del niño preescolar, por ejemplo utilizando cortadores de galletas para dar forma las frutas, utilizando dips para favorecer el consumo de vegetales, formando caras o animales con las meriendas, o agregando ingredientes crujientes a platillos menos aceptados (crotones a las sopas o tortillas tostadas al horno a las ensaladas).
• Ofrecer las comidas en un ambiente tranquilo, libre de distracciones como televisión, computadora, mascotas, etc.
• Mezcla alimentos aceptados con alimentos nuevos, para favorecer su aceptación.
• Predicar con el ejemplo, es una de las formas más efectivas para aumentar la aceptación de los preescolares a nuevas comidas.
Nuestras marcas
Artículos relacionados
Prevención de la obesidad en la infancia
El inicio de la alimentación complementaria a la lactancia, a los 6 meses de edad, es la etapa ideal para cimentar las bases de un estilo de vida saludable, brindando especial atención a la prevenc
2 min de lectura
Juego durante la alimentación, ¿permitido?
El inicio de la alimentación complementaria a la leche materna, puede ser un período de gran emoción y alegría para toda la familia; no obstante, en algunas ocasiones, se convierte en causa de ansi
2 min de lectura
Recetas de Navidad para disfrutar con tu bebé
Darle la mejor nutrición a tu bebé es posible sin importar la época del año. Compartimos contigo 7 recetas únicas para que puedas disfrutar de la época decembrina de la mano de tu bebé
1 min de lectura
Crea memorias y diviértete con tu bebé usando nuestra guía de actividades
Queremos apoyarte dándote una lista de ideas para crear memorias con tu bebé
1 min de lectura
¿Cómo nos ve el bebé?
Mi bebé me mira con los ojos todos redondos, a veces, fija la vista en un objeto insistentemente. Pero, ¿cómo me ve a mí y a lo que lo rodea? ¿cómo detecto un posible problema de visión?
4 min de lectura
La desnutrición trae múltiples complicaciones para los niños y niñas
Costa Rica es, en Centroamérica, el país con menores índices de desnutrición en niños y niñas menores de 5 años; sin embargo, en el resto de la región, el panorama no es tan bueno.
2 min de lectura
Respeta las horas de sueño de tu bebé
Desde que tenemos nuestro primer hijo en adelante, una de las situaciones más comunes que afectan nuestra vida de padres es que, por mucho tiempo, no volveremos a concebir un sueño tranquilizador y
3 min de lectura
Enmarca tus recuerdos junto a Baby and Me
Porque sabemos que recordar es vivir, te traemos unos marcos de fotos descargables para que conserves en ellos los recuerdos más lindos junto a tu bebé esta Navidad.
1 min de lectura
¿Cómo le sigo el ritmo a mi bebé?
¡Bienvenido a nuestro nuevo podcast Los Padres Hablan!
1 min de lectura
Cómo elegir juguetes para tu bebé
Los hay de todos los colores, tamaños y materiales; todos dicen ser los más idóneos y educativos para tu bebé, pero, ¿qué debemos tomar en consideración a la hora de comprar un juguete para nuestro
3 min de lectura
¡Crea recuerdos memorables con nuestros marcos de Navidad!
¿Quieres recordar para siempre la primera Navidad de tu pequeño? ¡Tenemos los mejores marcos para la ocasión!
1 min de lectura
Jugar es bueno para el cuerpo y para la mente
A mi hijo le encanta jugar, saltar, correr, pedalear... ¿No se cansa nunca? ¿Cómo canalizar la energía de mi pequeño sin dejar de estimularlo?
4 min de lectura
Alimentos que podrían causar alergia a mi bebé
Actualmente, las investigaciones científicas apoyan la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad, como factor protector contra el desarrollo de alergias a alimentos distintos a la leche
2 min de lectura
Importancia del calcio en la alimentación
El calcio es indispensable para el mantenimiento de una buena salud, ya que es el mineral más abundante en el cuerpo y cumple muchas funciones metabólicas esenciales para la vida.
2 min de lectura
La clave para una vida sana es un comienzo sano
Formar hábitos alimenticios desde la primera etapa de vida de los bebés, es clave para que éstos tengan un buen desarrollo y un crecimiento sano.
4 min de lectura
Asociando colores, frutas y vegetales
A menudo, se habla de la importancia de que le ofrezcas a tu bebé frutas y vegetales diariamente como hábito de alimentación deseable, pero no se hace hincapié en fomentar la variedad; es decir no
2 min de lectura
¿Cómo lidiar con familiares a la hora de la alimentación?
En muchas ocasiones, los padres de un niño (a) pequeño (a) se esfuerzan para instaurar buenas prácticas de alimentación y hábitos saludables en el hogar; sin embargo el rol de otros miembros de la
2 min de lectura
Conoce las necesidades nutricionales de tu bebé
Los bebés tienen necesidades de vitaminas y minerales hasta 5 veces más elevadas que las de los adultos y su capacidad en el estómago es reducida,
2 min de lectura
Importancia del ambiente a la hora de la alimentación
El ambiente que se experimenta mientras se realizan las comidas, es de vital importancia para el establecimiento de hábitos saludables a largo plazo en los niños pequeños.
2 min de lectura
Herramientas relacionados
Calendario de ovulación
Conocer tus días de ovulación aumenta tus probabilidades de quedar embarazada.
