Guía de ejercicios durante el embarazo
Mantenerse activa durante el embarazo hace una gran diferencia en tu bienestar.
En esta guía te compartimos ejercicios sencillos, seguros y efectivos para todas las etapas del embarazo. Estos ejercicios trabajan diferentes grupos musculares y no requieren de equipamiento complicado. Notarás una gran diferencia en tu bienestar con solo 10 minutos al día.
Nuestras marcas
COMPRENDE MEJOR EL DESARROLLO DE TU HIJO CON LA AYUDA DE NUESTRAS ETAPAS
Artículos relacionados
Guía de empaque para el hospital
¿Preparándote para tu estancia en el hospital? Descubre estas sugerencias de artículos esenciales.
4 min de lectura
Qué es lo que cambiará en mi vida
"Tendré una nueva vida bajo mi responsabilidad. ¿Qué es lo que debo cambiar en mi vida?, ¿cómo percibe mi bebé mi forma de vida?, ¿cómo percibe mis angustias, mi estrés?”.
5 min de lectura
Mi embarazo de 17 semanas
Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.
4 min de lectura
Mi embarazo de 16 semanas
Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.
2 min de lectura
Mi embarazo de 19 semanas
Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.
2 min de lectura
Los ácidos grasos esenciales
Como su nombre indica, los ácidos grasos esenciales son… esenciales, en especial durante el embarazo, tanto para el bebé como para la futura madre.
2 min de lectura
La familia crece
Otro bebé está en camino. ¿Cómo se lo tomará el mayor? ¿Se llevarán bien o, al contrario, tendrán celos el uno del otro? Estoy loca de contenta, pero me preocupa un poco el tema.
4 min de lectura
Mi segundo mes de embarazo
Ya llevo entre 7 y 10 semanas sin la regla; es decir, entre 5 y 8 semanas de embarazo. No hay duda posible, estoy realmente embarazada. ¡Estoy impaciente por anunciárselo a todo el mundo!
4 min de lectura
Mi embarazo de 15 semanas
Descubre el desarrollo durante el embarazo de 15 semanas de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.
2 min de lectura
Mi embarazo de 31 semanas
Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.
3 min de lectura
Consejos expertos: Cómo bañar a un bebé recién nacido
Aprende cómo bañar al recién nacido de forma adecuada y tranquila. Nuestros consejos te guiarán en este momento especial, brindándote seguridad y amor para cuidar de tu pequeño tesoro.
5 min de lectura
Preparado para la vida
Sueñas con vestir a tu bebé cuando todavía ni ha nacido.
4 min de lectura
¿Cómo elegir bien la clínica o maternidad?
Quiero sentirme bien y segura en el hospital donde voy a dar a luz.
2 min de lectura
Mi noveno mes de embarazo
Ya llevo entre 37 y 41 semanas sin la menstruación; es decir, entre 35 y 39 semanas de embarazo. Aunque todavía no he salido de cuentas, el bebé puede nacer en cualquier momento.
3 min de lectura
Problemas con el tránsito digestivo
"Tengo ardores de estómago. Tiendo a estar resfriada o a tener diarrea. ¿Cuáles trucos podrían ayudarme?".
3 min de lectura
10 semanas de embarazo
Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.
2 min de lectura
Mi semana de embarazo 26
Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.
1 min de lectura
El cuidado prenatal es la atención médica que se recibe durante todo el embarazo.
Asegura tu salud con controles prenatales. Descubre su importancia en el seguimiento del embarazo, para un camino seguro hacia la maternidad.
5 min de lectura
Herramientas relacionados
Curvas de Crecimiento
Realiza un seguimiento de cómo crece tu pequeño, centímetro a centímetro y kilogramo a kilogramo.Puedes registrar tanto el peso como la altura y realizar un seguimiento de los resultados con respec
Calendario de ovulación
Conocer tus días de ovulación aumenta tus probabilidades de quedar embarazada.
