¿Cómo prepararme para dar el pecho al bebé?
Falta poco para el momento de dar a luz y daré pecho a mi hijo. Pero me surgen un montón de dudas: ¿sabré hacerlo?, ¿será buena mi leche?... ¡Por suerte, no soy la única en pasar por esto!
Lactancia materna
La naturaleza es sabia. Desde el inicio del embarazo, tu cuerpo se prepara para la lactancia: tu cuerpo almacena grasas, los pechos adquieren volumen… Pero, ¿y tú, estás preparada para vivir esta aventura?
La leche materna: el mejor alimento para el bebé
La lactancia es lo mejor para el bebé, pues la leche materna está perfectamente adaptada a sus necesidades. Tanto es así que la OMS y la UNICEF recomiendan la lactancia materna exclusiva de pecho durante los 6 primeros meses del bebé.
- La leche materna aporta al bebé todos los nutrientes necesarios, en su justa medida: proteínas que son bien asimiladas, lípidos, entre ellos los omega 3 y omega 6… Además, esta composición evoluciona de semana en semana según las necesidades del bebé. Y todo con un riesgo de alergia mucho menor.
- También le proporciona los anticuerpos que su sistema inmunológico necesita.
- A través de su leche, la madre transmite los sabores al hijo. ¡Razón de más para comer variado cuando se está dando pecho!
- La lactancia provoca una secreción de endorfinas (las "hormonas de la felicidad") tanto en la madre como en el bebé.
Informarse cuanto antes
Es normal que surjan preguntas sobre la lactancia materna. No dudes en comentarlas con el médico, las amigas, tu madre… También hay multitud de libros, sitios web y foros dedicados al tema: ¡aprovéchalos! De este modo irás despejando tus dudas e inquietudes.
El cuidado de los pechos
Para prepararte físicamente para dar pecho, debes cuidar tu alimentación y ¡dejar que la naturaleza actúe! Tu cuerpo acumulará reservas de grasa en las caderas y los pechos a fin de mantener la calidad adecuada de tu leche. Tus pechos además adquirirán volumen y, a partir del segundo trimestre, empezarán a secretar el calostro, destinado a alimentar al bebé en las primeras horas.
Tu tarea: seguir comiendo variado y equilibrado para enriquecer tu leche; cuidar tus pechos. Para ello, escoge un sostén que los recoja bien (pero no los comprima), cambia de talla a medida que tus pechos aumenten. Y regálate unos cuidados de belleza: crema para prevenir las estrías, masaje suave para reforzar su tonicidad… Escoge una crema adaptada a tus necesidades.
La primera toma… y las siguientes
Cuando nazca el bebé, confía en tu instinto. El primer encuentro con el bebé, su reflejo de succión, el contacto piel con piel… todo esto será tan natural que todas tus dudas se desvanecerán en un instante. Además no estarás sola cuando llegue la primera toma: las asistentes de parto del hospital estarán contigo para aconsejarte, mostrarte las mejores posturas para dar el pecho, etc.
De vuelta a casa, podrás seguir consultando a las diferentes asociaciones de promoción de la lactancia materna. Los inicios no siempre son fáciles, pero confía en ti misma. ¡Lo más importante es disfrutar de la magia incomparable de estos momentos entre tú y tu bebé!
El calostro es el nombre de la primera leche que la madre secreta durante los 3 o 4 primeros días. Es rico en proteínas y anticuerpos esenciales para el bebé.
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